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全书总结​

《清晰思考》这本书主要探讨如何通过克服生物本能带来的 “默认值”（如情绪、自我、社会、惯性反应），培养清晰思考的能力，从而将平凡时刻转化为非凡成就。作者结合自身在情报机构的工作经历和对多位成功人士的研究，提出了创造思考空间、增强自我问责、自我认识等核心势能，以及设置保障措施、优化决策过程等实用方法。全书强调，清晰思考不仅是理性工具的运用，更是通过习惯、环境设计和价值观梳理，让正确决策成为 “默认选项”。适用领域包括个人决策、职业发展、人际关系等，适合希望提升判断力、避免冲动反应的职场人、管理者，以及对自我提升感兴趣的普通读者。

《原子习惯》是一本教你通过积累微小习惯实现个人蜕变的实用指南。作者詹姆斯・克利尔提出，习惯是自我提升的复利，通过 “四大定律”—— 让习惯显而易见、有吸引力、简便易行、令人愉悦，能系统地建立好习惯、破除坏习惯。书中结合大量案例（如英国自行车队通过 1% 的边际改进夺冠、普通人通过身份认同重塑习惯等），阐明习惯如何塑造身份，以及如何通过环境设计、社会影响、即时反馈等策略让习惯自然发生。这本书适用于个人成长、职场提升、健康管理等多个领域，适合所有希望通过持续微小改变实现长期目标的读者，尤其适合那些厌倦了 “三分钟热度”、想找到科学方法坚持习惯的人。

这篇文章主要受到最近两个月的一本地铁读物—《卡片笔记写作法》的影响而诞生，我想记录阅读这本书的一些收获，以及参考它的做法搭建的一套写作流程。

Markdown 是一种轻量级标记语言，它允许人们使用易读易写的纯文本格式编写文档，然后转换成有效的 HTML 文档。本文将系统地总结 Markdown 的各种语法用法，帮助你更好地掌握这个强大的文档编写工具。